На фоне роста заболеваемости сердечно-сосудистой системы важно помнить о базовых мерах профилактики. Врач Елена Панкрашова, как сообщает «Астрахань 24», отмечает, что ежедневная активность, соблюдение режима дня и здоровый образ жизни существенно снижают риск развития сердечных проблем.

Ключевые причины сердечной недостаточности, по словам специалиста, включают хроническую усталость и стресс, а также недостаток сна. Один из симптомов, который может намекать на проблему, — усиленная потливость во время ходьбы. Но Панкрашова уверяет: заболевания можно выявлять на ранних стадиях через регулярные обследования.

Комплексная диспансеризация, состоящая из УЗИ сердца, электрокардиограммы (ЭКГ), анализов, измерения артериального давления и уровня сахара в крови, помогает раннему обнаружению потенциальных проблем. Врач подчёркивает важность не откладывать визит к специалисту и регулярно проходить обследования.

«Полезно заниматься ходьбой, соблюдать режим, правильное питание, здоровый сон и обследоваться», — сказала доктор Панкрашова. Эти простые шаги могут существенно снизить риск нарушения работы сердечно-сосудистой системы и помочь поддерживать хорошее самочувствие.

Эксперт рекомендует включать в ежедневный график умеренную физическую активность, следить за качеством сна и избегать хронического стресса. При появлении тревожных симптомов, таких как учащённое дыхание, боль в груди или необычная потливость, следует незамедлительно обратиться к врачу для оценки состояния сердца и сосудов.

Регулярные обследования остаются ключом к своевременному обнаружению проблем и принятию мер еще на ранних стадиях. Для людей с риском важно обсудить с терапевтом индивидуальный план профилактики и график диспансеризации.