Недостаточное количество солнечных ванн, говорит специалист, повышает уровень мелатонина, который провоцирует ночные кошмары и депрессию. «В результате человек погружается в состояние хронической сонливости и апатии, что часто перерастает в клиническое сезонное аффективное расстройство», — объясняет Мария Зуева.Врач: пыль и плесень в кондиционерах вызывают кашель и аллергиюПсихолог объяснила механизм воздействия погоды на самочувствие человека. Резкие перепады атмосферного давления нарушают тонус сосудов. Организм воспринимает этот как угрозу и запускает режим стресса. Человек чувствует необъяснимую тревогу, раздражительность, слабость. Мария Зуева отмечает, что сильная жара провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна. «Затяжной дождь же работает как древний эволюционный триггер, призывающий психику перейти в режим энергосбережения», — говорит психолог.Таким образом, отмечает эксперт, не стоит винить себя за плохое состояние во время переменчивой погоды. Лучше помочь организму светотерапией, нормализацией режима дня и заботливым отношением к себе.