С наступлением холодного сезона в организме человека естественным образом замедляется метаболизм, переходя в режим, схожий с «лёгкой спячкой». 

По словам специалиста, для сохранения бодрости и активности в этот период особенно важно скорректировать рацион. Ключевую роль играют витамины D, E и A, которые содержатся в яйцах, печени, растительном масле и рыбе. Он также отметил пользу витамина C и эфирных масел цитрусовых, которые способствуют улучшению настроения. Что касается иммунитета, врач уточнил, что у здорового человека он находится в балансе, и главная задача — обогатить питание микроэлементами.

Следующий
Ставропольские IT-журналисты и блогеры могут побороться за поездку в Арктику

Предыдущий
Аэропорты Минвод и Ставрополя перешли на осенне-зимнее расписание