Специалист отмечает, что правильно составленная программа делает человека более энергичным и продуктивным. Тренировки также увеличивают продолжительность сна, поскольку организм восстанавливает ресурсы, потраченные во время занятий. Кроме того, многие ходят на занятия, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и укреплять суставы. Владимир отметил, что ещё три-пять лет назад посетители спортзала стремились в основном либо снизить вес, либо увеличить мышечную массу. Подробнее о том, с чего начать тренировки и как найти подходящее фитнес-направление, можно узнать в новой статье «Победы26».

Следующий
Кубок России по спортивному ориентированию пройдёт на горе Кольцо в Кисловодске

Предыдущий
Тренер из Ессентуков объяснил, почему худеть без тренировок может быть вредно