Из-за сидячего образа жизни сосуды в области шейного отдела, снабжающие кровью головной и спинной мозг, спазмируются и сдавливаются. «Из-за этого возможны синдром «позвоночной артерии», нейропатия седалищного, лучевого или локтевого нерва», — пояснила Мадина Богатырёва. Кроме того, это может привести к появлению застоя в малом тазу, венозным застоям и отёкам, а также к образованию варикоза. «Когда человек вынужден заниматься сидячей работой, то нужно следить за трудовой гигиеной. Стараться сделать какое-то окошко в работе, встать, выйти, пройтись. Или можно на рабочем месте сделать какие-нибудь упражнения, наклоны. Просто посидеть с закрытыми глазами. Если у вас этажное здание, то можно спуститься вниз по лестнице, подняться», — рекомендует доктор. Больше о том, чем может быть опасна работа в офисе и как избежать проблем со здоровьем — в статье «Победы26».

Поделиться в: