Основная (главная) полоса расселения — это территория, на которой сосредоточена большая часть жителей страны. Здесь расположена наиболее плотная сеть поселений и большинство крупнейших городов (с населением свыше 500 тыс. человек).

Плотность населения — это показатель, который отражает количество людей, проживающих на единице площади. Его рассчитывают как отношение численности населения к площади территории и измеряют в человеках на квадратный километр (чел./км²).

Особенности основной полосы расселения

Доля в населении. В пределах этой полосы проживает более 2/3 всего населения России, хотя она занимает примерно 1/3 от общей площади страны. По другим данным, в основной зоне расселения проживает свыше 94% населения РФ.

Территория. К основной полосе расселения условно относят регионы с плотностью населения больше 8 чел./км². По состоянию на 2022 год к ней относились 62 субъекта Российской Федерации, включая полностью Центральный, Южный, Северо-Кавказский и Приволжский федеральные округа, Северо-Западный федеральный округ (без Мурманской и Архангельской областей, Карелии, Коми и Ненецкого автономного округа), Уральский федеральный округ (без Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого автономных округов), а также Омская, Новосибирская и Кемеровская области, Алтайский край и Хакасия в Сибири.

Природные условия. В основной полосе расселения наиболее благоприятные условия для жизни человека. Здесь находятся крупные города и промышленные центры, высокий уровень сельскохозяйственной освоенности территории, большая концентрация транспортных путей.

Концентрация населения. В этой зоне сконцентрированы основные города, в том числе все крупнейшие города и города-миллионеры.

Плотность населения в разных регионах

Регионы с максимальной плотностью населения (на 2021 год): Москва, Санкт-Петербург, Севастополь, Московская область, Республика Ингушетия, Чеченская Республика, Республика Северная Осетия — Алания, Краснодарский край.

Регионы с минимальной плотностью населения (на 2021 год): Чукотский автономный округ, Магаданская область, Ненецкий автономный округ, Республика Саха (Якутия), Камчатский край, Ямало-Ненецкий автономный округ, Красноярский край, Хабаровский край.

Средняя плотность населения в России — около 8,5 чел./км². При этом население размещено по территории страны крайне неравномерно. Заселённость территории увеличивается с востока на запад и с севера на юг.

Факторы, влияющие на плотность населения: природные условия (климат, рельеф, почвы, обеспеченность водой), исторический фактор (время освоения территории), социально-экономический фактор (размещение промышленных предприятий, количество трудовых ресурсов, густота транспортной сети).