Со слов эксперта, разговоры о прошедших выходных создадут в коллективе дружелюбную атмосферу. Негативное же обсуждение праздничных каникул наоборот может привести к непродуктивной обстановке на работе.  «Сосредоточьтесь на позитивных моментах, которые могут вас вдохновить и сгладить резкий переход между отдыхом и работой», — посоветовала психолог. После того как коллеги поделятся своими мыслями и эмоциями, можно перейти к обсуждению рабочих вопросов и планов на ближайшее будущее. Это поможет снова погрузиться в рабочий процесс. Елена Мазанкина также уточняет, что лучше всего начать с простых задач, которые не требуют полной концентрации. Это поможет мозгу плавно включиться в рабочий процесс и постепенно войти в трудовой ритм. Также не стоит откладывать дела на потом. Важно постараться сразу приступать к выполнению задач, чтобы избежать их накопления. Эксперт напомнила, что не стоит пренебрегать едой, поскольку питание влияет на уровень энергии и способность к концентрации. Многие люди после праздников начинают ограничивать себя, отказываясь от завтраков и обедов. Это приводит к дополнительному стрессу для организма. «Также хорошо будет запланировать активный отдых после первого рабочего дня и в первые выходные после праздников. Даже короткая прогулка поможет освежить мысли и подготовить вас к новым вызовам», — добавила психолог. Напомним, что недавно ставропольский психолог Кристина Масленникова дала советы о том, как поставить и грамотно начать реализовывать цель.

Поделиться в: