Чтобы полноценно отдохнуть на майских праздниках, психолог советует не думать о работе, отключить уведомления на рабочих чатах. Если возникает тревожность, то заглядывать в месседжеры только в определённое время. Также на майских рекомендуют отправиться в путешествия.   По словам Юлии Граицкой, праздничные дни также повод прислушаться к своим потребностям.  «Это можно сделать, спросив себя: „Что мне сейчас действительно нужно?“ У каждого человека будет свой ответ: например, потребность в качественном сне, общении с семьёй, поездка на природу. Осознание своих желаний позволит расставить приоритеты. Также для того, чтобы отдых в период майских праздников не стал источником дополнительного стресса и суеты, рекомендуется заранее спланировать эти дни»,  — порекомендовала психолог. Помимо этого, стоит улавливать баланс между спокойным и активным отдыхом. И оставлять в расписании время для самого себя, когда можно почитать книгу, насладиться тишиной, развить ментальное здоровье. Также не нужно забывать про общение с близкими, родственниками. Не менее важно заниматься и  физическими нагрузками.  Ранее ставропольский психолог рассказал о плюсах и минусах бодипозитива.