Как отметил эксперт, нельзя относиться к посту, как к диете — это прежде всего духовное преображение. Поэтому в это время не нужно устраивать голодовку, лучше пересмотреть свои пищевые привычки и составить сбалансированный рацион с разнообразным меню. В период поста важно позаботиться о том, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы из еды. Их содержат овощи и фрукты, крупы и бобовые. Необходимо, чтобы в меню было достаточное количество растительного белка, а также не стоит пренебрегать растительными маслами, грибами, орехами и семечками. Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что человеческий организм приспособлен к смене рациона во время поста. Главное при этом не переходить сразу к жёстким ограничениям, чтобы избежать стресса.

Следующий
Школу на более 1,5 тыс. мест планируют построить на улице Голуба в Ставрополе

Начальная цена проекта — более 2,8 млрд рублей. Образовательное учреждение хотят возвести на улице Андрея Голуба.  Стоимость контракта включает в себя закупку материалов, строительно-монтажных работ, оборудования, средства на воз ...

Узнать больше

Предыдущий
Ставропольским компаниям компенсируют траты на создание специальных рабочих мест

Получить компенсацию за создание нового рабочего места или переоборудование уже имеющегося можно в отделении Социального фонда России по Ставропольскому краю. Такую работу проводят по федеральному проекту «Активные меры содействия занятости», входяще ...

Узнать больше