Врач уверяет, что осенние фрукты и ягоды также, как и летние, содержат в себе клетчатку, витамины и микроэлементы. Например, Елена Островская советует есть гранат, в котором содержится большое количество антиоксидантов и полифенолов для улучшения состояние кожи, а также кальций, магний, марганец, фосфор, йод и натрий. Благодаря питательному составу гранат помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, регулировать водно-солевой баланс.  Помимо этого, при простуде рекомендуют пить клюквенный морс, так как эта ягода оказывает противовоспалительное и противомикробное действие и является источником витамина Е и К1. При этом витамины А, К и В6, а также калий, магний и железо с фолиевой кислотой люди смогут найти в инжире. А хурма богата витамином С.  «Обратите внимание: витамин К1 лучше усваивается в присутствии жиров. Съешьте вместе с ягодами несколько орехов или добавьте клюкву к творогу или йогурту — и получите максимум пользы», — отметила Елена Островская.  Ранее врач-педиатр краевой инфекционной больницы рассказала, как ставропольцам уберечься от вирусов в сезон простуд.

Следующий
Более 700 бизнесменов получили поддержку в специализированном Центре Ставрополя

Центр предпринимательства и гостеприимства открылся в Ставрополя по улице Ленина в сентябре этого года. Организация оказывает различные виды поддержки местным бизнесменам. Кроме того, в центре проходят мероприятия для предпринимателей, мастер-классы, ...

Узнать больше

Предыдущий
До +15 градусов прогреется воздух до конца рабочей недели на Ставрополье

В среду, 6 ноября, в крае местами будет дождь. Температура воздуха днём поднимется до +10 градусов. При этом порывы западного ветра будут достигать 15-18 м/с.  В четверг, 7 ноября, в некоторых частях Ставрополья пройдут небольшие осадки. В краевой ст ...

Узнать больше