Чтобы не поправиться, стоит есть сладкое после овощей — нутрициолог Корженко | |
Содержание | |
|
По словам специалиста в области нутрициологии, салат из свежих овощей, которыми сейчас изобилуют полки на рынках и в магазинах, является настоящим лайфхаком для стройной фигуры. Употребление овощей и зелени в каждом приёме пищи позволит сбросить лишне килограммы благодаря свойствам клетчатки. Дело в том, что она препятствует раскачиванию «сахарных» качелей в крови. Вкупе с овощами переваривание сладкого будет идти дольше, а общая калорийность рациона сократится. | |
|
Источник материала | |
