Стрессовый (кортизоловый) живот

Сейчас многие живут в условиях стресса.

Часто слышу: «У меня стрессовая работа, на которой нет времени даже поесть или отлучиться в туалет» Или «Кручусь как белка в колесе, про еду забываю»

Конечно, организм постоянно находится в стрессе и из-за этого вырабатывается гормон кортизол. 

Он и способствует тому, что жир откладывался именно в области живота.

Первым делом нужно наладить режим питания.

Пропускать приемы пищи в таких ситуация категорически нельзя!

Многие женщины голодают в течение дня, а вечером срываются на блинчики, пиццу и конфеты.
Конечно, о плоском животе в этом случае остается только мечтать.

Чтобы этого избежать, необходимо заранее продумывать ЧТО вы будете есть, КОГДА и КАК!
Мне в этом случае помогают функциональные коктейли ЭД.

Как только вы наладите режим питания - уровень стресса снизится и жор пропадет

ЕЩЁ

Чтобы нормализовать уровень кортизола и уменьшить негативное воздействие стресса, необходимо организовать правильный режим дня.

Важно ложиться спать не позднее 23:00 и спать 7-8 часов, чтобы поддерживать гормональный баланс и хорошо сжигать жир на животе.

Поделиться в: