Мой ЖЖ
Рубрика:   Медицина и здоровье
Тема:   Домашний доктор

Стрессовый живот

Стрессовый живот

Стрессовый (кортизоловый) живот⤵⤵⤵

Сейчас многие живут в условиях стресса.

Часто слышу: «У меня стрессовая работа, на которой нет времени даже поесть или отлучиться в туалет» Или «Кручусь как белка в колесе, про еду забываю»

Конечно, организм постоянно находится в стрессе и из-за этого вырабатывается гормон кортизол. 

Он и способствует тому, что жир откладывался именно в области живота.

Первым делом нужно наладить режим питания.

⚠Пропускать приемы пищи в таких ситуация категорически нельзя!

Многие женщины голодают в течение дня, а вечером срываются на блинчики, пиццу и конфеты.
Конечно, о плоском животе в этом случае остается только мечтать.

Чтобы этого избежать, необходимо заранее продумывать ЧТО вы будете есть, КОГДА и КАК!
Мне в этом случае помогают функциональные коктейли ЭД.

Как только вы наладите режим питания - уровень стресса снизится и жор пропадет

ЕЩЁ

Чтобы нормализовать уровень кортизола и уменьшить негативное воздействие стресса, необходимо организовать правильный режим дня.

Важно ложиться спать не позднее 23:00 и спать 7-8 часов, чтобы поддерживать гормональный баланс и хорошо сжигать жир на животе.


Поделиться в:

Добавил: luna2782 Раздел: Медицина и здоровье Категория: Домашний доктор Просмотров: 41 Дата: 29 Марта 2024,22:39 Источник материала
Всего комментариев: 0
avatar