Мой ЖЖ
Рубрика:   Медицина и здоровье
Тема:   Домашний доктор

Секреты правильного питания .

Секреты правильного питания .

Похудение начинается с кухни — ключевым шагом на пути к здоровому и красивому телу является рацион питания. Необходимо пересмотреть свое меню в пользу ПП: желательно употреблять пищу пять раз в день, включая два перекуса, отдать предпочтение необработанным крупам, свежим овощам, морепродуктам, в которых содержится много белка (способствует не только строению рельефных мышц, но и быстрому насыщению). Необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ). Для похудения следует потреблять значительное количество белка и практически исключить углеводы (БЖУ: 45%-35%-15%). Введение в рацион питания продукт функциональной еды , значительно экономит время, деньги и решит вопрос " А что приготовить на завтрак или ужин ? "


Поделиться в:

Добавил: luna2782 Раздел: Медицина и здоровье Категория: Домашний доктор Просмотров: 83 Дата: 30 Сентября 2023,20:40
Всего комментариев: 1
avatar
1
1 Дмитраковский • 22:02, 30 Сентября 2023
Очень интересно!!!
avatar