Можно ли беременным заниматься спортом?

Можно ли беременным заниматься спортом? Какие нагрузки разрешены? Какие упражнения будут наиболее эффективны? Как оставаться активной, подтянутой и спортивной на протяжении всех беременности и после родов? На эти и другие вопросы в прямом эфире «Ступеней роста» отвела Кристина Полухина — мастер-тренер по фитнесу, диетолог, нутрициолог. Семинар состоялся 25 апреля в рамках проекта «Школа молодой мамы», с использованием гранта Президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Это был не просто семинар, а практическое занятие. Принять участие в мероприятии могли все желающие. В зале присутствовали будущие мамы и смогли задать интересующие их вопросы. Тренер показала упражнения, которые помогут беременным женщинам сохранить подвижность тела, но при этом не навредив плоду. Были затронуты вопросы питания будущих мам, правильный питьевой режим, какие продукты вредны не только беременным, но любому человеку. Беседу провела Оксана Романенко, кандидат педагогических наук, исполнительный директор образовательного комплекса «Ступени роста».

Комментарии 0

Оставить комментарий

avatar