Администрация МБОУ СОШ № 20 и Совет школьного спортивного клуба «Планета спорта» сообщает о проведении соревнований по сгибанию и разгибанию рук в висе на высокой перекладине (подтягивания) (наибольшее количество раз), посвященных «Дню космонавтики».
Лучший результат был установлен 19 мая 2022 года учащимся 8А класса Абдуллаевым Р. (18 раз) и ученицей 10Б класса Клыковой Е. (10 раз). Если ты готов сделать больше, ждем тебя в спортивном зале № 2 12 апреля 2023 года в 13:00.
Успей подать заявку до 17:00 11 апреля 2023 года руководителю школьного спортивного клуба Н.В. Безлепкиной.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Исходное положение: вис, хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем, опускается в вис и, зафиксировав исходное положение на 0,5 сек., продолжает выполнение испытания. Засчитывается количество правильно выполненных попыток.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1. Подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. в исходном положении;
4. Поочередное сгибание рук.
Поделиться в:
