На Ставрополье царит холодная погода, но уже через неделю синоптики прогнозируют потепление до +16 градусов. Как помочь организму адаптироваться к погодным качелям весной, в интервью «А24» рассказала эндокринолог астраханского Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Бондаренко.
Весной, когда световой день удлиняется, организм человека вырабатываем больше серотонина, витамина D, улучшается обмен веществ, усиливается функция гипофиза. Одним из способов поддержания организма в рабочем состоянии остаётся соблюдение режима дня. Сон должен продолжаться не менее семи часов в сутки.

Эксперт советует включить в рацион питания свежие сезонные овощи и фрукты. Стоит подумать о начале приёма витаминов. Но делать это эндокринолог советует после сдачи анализов и консультации со специалистами.