У мужчин к этому возрасту уровень тестостерона снижается примерно на 15%, что замедляет обмен веществ, приводит к потере мышечной массы и набору веса. У женщин уменьшается выработка половых гормонов, что отражается на коже, костях и обмене веществ. В совокупности к 40 годам у многих уже есть вредные привычки и хронические болезни, ускоряющие старение. Это усиливает риск гипертонии, инсультов, ишемической болезни сердца и инфаркта. Кроме того, после 40 лет возрастает риск сахарного диабета 2 типа, у женщин — рака груди и яичников, у мужчин — заболеваний предстательной железы и прямой кишки, нередко возникают артриты и проблемы со зрением. Чтобы снизить риски, врач рекомендует вести здоровый образ жизни, больше двигаться (не менее 10 тыс. шагов в день), сбалансировано питаться, ограничить соль, сахар и жиры. Также важно ежегодно проходить профилактические обследования, такие как ЭКГ, УЗИ сосудов шеи, ЭХО-КГ, маммографию, анализы крови и мочи. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, а мужчинам — уролога.

Следующий
Обязательные работы на кладбище за отказ в участии жизни детей

Предыдущий
Глава Ставрополья поблагодарил ФСБ за предотвращение теракта в Георгиевске