Психолог рассказала ставропольцам, как легче пережить неудачи

Проверить свои сценарии поведения в проблемных ситуациях можно заранее — для этого разработаны специальные тесты. Однако оптимальным способом выхода из стрессовой ситуации считается положительная переоценка случившегося. Психологи применяют упражнение «Зато» — когда даже в сложном положении нужно найти свои плюсы. Можно, к примеру, опоздать на поезд, зато провести больше времени с близкими людьми. Кроме того, важно уметь отделить частное от общего и не проецировать один неудачный опыт на всю дальнейшую жизнь. И помнить: любые сложности рано или поздно закончатся. «Нужно акцентировать внимание на том, что получается, на том, что уже есть», — сказала Елена Шматова. Больше о том, что такое неудачи и как с ними бороться — читайте в материале «Победы26», посвящённом Международному дню неудачников. В этом году он символично пришёлся на пятницу, 13 октября.Читайте также:Почти у всех групп населения россиян диагностируют профвыгорание — психолог-коучПсихолог рассказала ставропольцам, как восстановить рабочий режим после отпуска Психолог из Ставрополя рассказала, когда детская психотравма может принести положительный результат

Поделиться в: