Проект:   StavGeoSchooling - Образование
Рубрика:   #Университетонлайн #СКФУ
Раздел:   #СКФУ #СтудентСКФУ

#СтудентСКФУ, не знаешь, как сохранить работоспособность в условиях самоизоляции? Советы психологов тебе в помощь!

Заведующая кафедрой общей и прикладной психологии СКФУ Ирина Белашева даёт такие рекомендации:
соблюдай информационную гигиену, различай достоверные и недостоверные источники,
постарайся осознать и принять новую экстремальную логику жизни и новые требования реальности,
сохраняй спокойствие, выработай реалистичное отношение к жизни, продолжай существовать полноценно, в то же время учитывая реальную угрозу и необходимость заботиться о здоровье. Важно не зацикливаться на ожидаемых угрозах, а направлять энергию на всевозможные рабочие и домашние дела, творчество, хобби, общение,
поддерживай близких, помогай пожилым родственникам, которые попадают в зону особого риска. Забота о других поддерживает позитивный настрой и повышает осмысленность жизни,
строго выполняй медицинские рекомендации, правила гигиены, безопасного поведения и дистантного режима,
продолжай вести здоровый образ жизни, соблюдай режим работы, отдыха и сна, поддерживай физическую активность. Для повышения иммунитета делай дыхательную гимнастику, проветривай помещения – патогенный вирус боится кислорода.

И самое главное, оставайся активным и позитивным



Комментарии 0

Оставить комментарий

avatar

saved