Жилой район Гармония

МБОУ СОШ №20


11 Апреля 2023 | Уважаемые учащиеся МБОУ СОШ № 20

Содержание

    Администрация МБОУ СОШ № 20 и Совет школьного спортивного клуба «Планета спорта» сообщает о проведении соревнований по сгибанию и разгибанию рук в висе на высокой перекладине (подтягивания) (наибольшее количество раз), посвященных «Дню космонавтики».
    Лучший результат был установлен 19 мая 2022 года учащимся 8А класса Абдуллаевым Р. (18 раз) и ученицей 10Б класса Клыковой Е. (10 раз). Если ты готов сделать больше, ждем тебя в спортивном зале № 2 12 апреля 2023 года в 13:00.
    Успей подать заявку до 17:00 11 апреля 2023 года руководителю школьного спортивного клуба Н.В. Безлепкиной.
    ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

    Исходное положение: вис, хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
    Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем, опускается в вис и, зафиксировав исходное положение на 0,5 сек., продолжает выполнение испытания. Засчитывается количество правильно выполненных попыток.
    Ошибки (попытка не засчитывается):
    1. Подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
    2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
    3. Отсутствие фиксации на 0,5 сек. в исходном положении;
    4. Поочередное сгибание рук.

    Поделиться в:


    Материалы по теме МБОУ СОШ №20:

    Категория: МБОУ СОШ №20 | Источник материала
    Всего комментариев: 0
    avatar