7 полезных привычек для похудения
Стройная фигура — залог красоты и здоровья, ощущения легкости и комфорта. Многие стремятся избавиться хотя бы от пары лишних килограммов, однако это не всем под силу. 

Для достижения цели необходимо придерживаться четкого плана и принципов, которые станут надежным помощников в борьбе с лишним весом. 

Сегодня 7 полезных привычек, которые помогут похудеть.

1. Не пропускайте завтрак 
Правильный завтрак — это основа здорового образа жизни. Завтрак способствует запуску пищеварения, пища съеденная на завтрак полностью усваивается и преобразуется в энергию. Именно завтрак убережет организм от излишних перекусов и переедания. 
2. Пейте больше воды
Чистая прохладная вода очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает метаболизм, что способствует похудению. 
3. Меньше мучного и сладкого 
Мучные изделия являются главными виновниками лишнего веса. Сократив количество потребляемого сахара и мучного продукта (белый хлеб, булочки, печенье, сдоба) вы сразу заметите изменения в фигуре. 
4. Больше фруктов и овощей 
Фрукты и овощи легко усваиваются организмом, в них много витаминов и микроэлементов. Они прекрасно подойдут в качестве перекусов. 
5. Больше движения 
Откажитесь от лифта, погуляйте перед сном, пройдите пару остановок до дома пешком, поиграйте вместе с детьми в подвижные игры, а в выходные устройте пробежку в парке. 
6. Питайтесь дробно 
Переедание — враг нашего здоровья. Питайтесь чаще, но маленькими порциями, не перегружая желудок. 
7. Ужинайте за 4 часа до сна 
Плотный, хороший ужин должен быть задолго до сна, однако, если чувство голода перед сном сильно ощутимо, можно перекусить легкой пищей, например, салатом из овощей или йогуртом. 

Придерживаться сразу всех правил нелегко, поэтому к цели нужно идти маленькими шажками, покоряя каждый пункт постепенно!
Ищете недвижимость в жилом районе "Гармония"?
Получите подборку по Вашим критериям
Заполнив простую форму и получит актуальные предложения за 1 минуту!
Жилье какого типа вы планируете приобрести? *:




Для какого количества человек вы подбираете жилье? *:


Вы хотите помещение с отделкой или сделаете ремонт сами? *:


Какая площадь жилья вас интересует? *:




Когда вы планируете приобрести жилье? *:


Как Вас зовут? *:
Ваш E-mail, чтобы получить расчет стоимости *:
Телефон для связи с вами *:


30 0 Здоровье в Гармонии Добавил: stavgeo (05/Ноября/2018)

Похожие материалы

Всего комментариев: 0
Подписка: 1 Код *:

Категории раздела
Объявления [24]
Анонс мероприятий в Гармонии [30]
Узнай первым о проведение в жилом районе Гармония: государственных праздников, ярмарок, тематических парадов, детских праздников, спортивных и других мероприятий.
Репортажи с мероприятий в Гармонии [42]
Православная Гармония [67]
Храм св. влкм. Артемия
Входит в список туристических объектов Ставропольского края. Паломники называют храм рукотворным чудом, поскольку все его убранство выполнено из цельного массива дерева разных пород. Храм действующий, богослужения посещают многие жители и гости жилого района «Гармония».
Образование в Гармонии [23]
Быстрыми темпами развивается образовательный кластер, в который входят следующие объекты:
Детский сад «Гармошка» на 300 мест (завершение строительства: 2018г)
Школа на 1002 места (срок сдачи: 2019 год)
Детский сад на 280 мест (завершение строительства: 2018 год)
Спорт в Гармонии [5]
Спорткомплекс для занятий дзюдо, самбо и другими видами единоборств.
Фитнес клуб, оснащенный современными тренажерами и просторными залами для групповых тренировок.
Уличные тренажеры на аллее «Ласточек» - неотъемлемая часть спортивной инфраструктуры, в шаговой доступности от квартир и домов.
Здоровье в Гармонии [8]
«ГармонияМед» - современная многопрофильная клиника, в которой можно получить консультацию, диагностику и лечение в полном соответствии с европейскими стандартами.
Культура [9]
Галерея «Твоя История»
Духовно-культурный центр города Михайловска, снискавший популярность у жителей и гостей Ставрополья. В галерее действуют постоянные и временные экспозиции. Большинство работ — картины местных художников и резные панно, которые можно приобрести для личной коллекции.
Прогулки по району [50]

Аллея «Ласточек»
Одна из самых длинных в Европе - ее протяженность составляет 2,7 км. Здесь есть всё для полноценного отдыха: яркие скамейки, качели и горки для детей, бесплатный Wi-Fi, фотозона для молодоженов и др. На территории аллеи находятся часовня Христа Спасителя и ротонда.
Новости Гармонии [129]
ГАРМОНИЯ ОН-ЛАЙН
Реклама