Ставропольский тренер рассказал, кому подходят занятия йогой

На Ставрополье работает более 20 филиалов «Академии здорового образа жизни», где для пожилых людей регулярно проводятся бесплатные занятия йогой. При этом основатель «Академии» — заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР, первый чемпион мира Василий Скакун — отмечает: противопоказаний для тренировок нет. «Противопоказаний для помощи своему здоровью быть не может. Относитесь к себе «на вы», делайте только такие упражнения, которые не приносят вам ощущения боли. Если и это трудно — просто находитесь в зале во время занятий, чтобы поднять свой дух», — пояснил инструктор. Василий Скакун разработал собственный комплекс упражнений на растяжение и дыхание. При этом напоминает, что особенных физических нагрузок на тренировках не бывает. Занятия в АЗОЖ могут посещать все желающие. Основная категория — пожилые люди, отдельные занятия проводятся и для людей с инвалидностью. Много внимания в «Академии» уделяют не только физическим упражнениям, но и эмоциональному настрою, а также самодисциплине. Василий Скакун уверен: чтобы быть здоровым, нужно в первую очередь победить свою лень. Больше о том, как и где проходят на Ставрополье занятия йогой, нужен ли для посещения тренировок допуск от врача и почему важно сохранять позитивный настрой — читайте в большом материале «Победы26».Читайте также:Рисовать, петь или танцевать: где развивать таланты ставропольским детямГубернатор Владимиров поручил расширить возможность участия ставропольских спортсменов в соревнованиях

Поделиться в: