Новости жилого района ГАРМОНИЯ:

Народный опрос, для молодых родителей жилого района Гармония и не только
БОЛЬШЕ В ... Народные новости

С масленицей!
БОЛЬШЕ В ... Народные новости

СКОРО ВЕСНА... 19 февраля 2017
БОЛЬШЕ В ... Фотопрогулки по району


Путеводитель по Cтавропольскому краю:

Минераловодский район: арабские скакуны и святой заступник Кавказа
БОЛЬШЕ В ...Культурно-познавательный туризм

Дом-музей А.А. Алябьева
БОЛЬШЕ В ...Культурно-познавательный туризм

Родник «Корыта»
БОЛЬШЕ В ...Культурно-познавательный туризм


МЫ ВКОНТАКТЕ


    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 5
    Гостей: 5
    Пользователей: 0


    Заходили сегодня:
    ilya_korzhov7
    ilya1983
    Трегубова2011
    Charli
    alex8316
    Света2554
    Лёха
    akunamatata863
    Камиловна
    zaika208888

Как снять нервное и мышечное напряжение в дороге

Почему мы так устаем в пути, хотя большую его часть проводим сидя? Все дело в вынужденной неподвижности и стрессе, вызванном присутствием чужих людей. Попробуйте снять нервное и мышечное напряжение с помощью йоги! 

Не каждому пассажиру хватит смелости усесться в позу лотоса посреди зала ожидания в Шереметьево. И не надо! Есть немало способов расслабиться так, чтобы попутчики при этом не оборачивались в вашу сторону. Когда стесненные дорожные обстоятельства не позволяли принять соответствующую позу — асану, йоги Древней Индии делали гимнастику для пальцев, воссоздающую в миниатюре упражнения для тела. Окружающим кажется, что вы просто сложили руки, а на самом деле организм расслабляется по полной программе 

Черепаха. Переплетите по 4 пальца обеих рук, а большие соедините «домиком». Такая мудра бодрит, избавляет от усталости, повышает жизненный тонус. 
Раковина. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой (подушечки правого большого и левого среднего должны соприкоснуться). Расслабьтесь! 
Мудра земли. Одновременно на обеих руках соедините подушечки большого и безымянного пальцев, а остальные расставьте пошире. Стресс отступит.
Добавил: Гость |
Дата: 02/Декабрь/2016 в 10:24 Просмотров: 76 | | 0
Источник:
https://vk.com/stavturist?w=wall-46573747_5294
Категория:
ТУРИЗМ И ВСЕ ЧТО С НИМ СВЯЗАНО

Похожие материалы

Всего комментариев: 0

Оставить свой отзыв

avatar