Новости жилого района ГАРМОНИЯ:

Закат в Гармонии
БОЛЬШЕ В ... А из нашего окна...

Ворота в жизнь
БОЛЬШЕ В ... История одной фотографии из жизни Гармонии

ВРЕМЯ ПРОБУЖДЕНИЯ...
БОЛЬШЕ В ... История одной фотографии из жизни Гармонии


Путеводитель по Cтавропольскому краю:

Братская могила советских воинов, погибших в годы Великой Отечественной войны
БОЛЬШЕ В ...Культурно-познавательный туризм

О крае
БОЛЬШЕ В ...Деловой туризм

Беседка "Эолова арфа"
БОЛЬШЕ В ...Культурно-познавательный туризм


МЫ ВКОНТАКТЕ


    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 2
    Гостей: 1
    Пользователей: 1

    Соня2003
    Заходили сегодня:
    Виктория0161

Как снять нервное и мышечное напряжение в дороге

Почему мы так устаем в пути, хотя большую его часть проводим сидя? Все дело в вынужденной неподвижности и стрессе, вызванном присутствием чужих людей. Попробуйте снять нервное и мышечное напряжение с помощью йоги! 

Не каждому пассажиру хватит смелости усесться в позу лотоса посреди зала ожидания в Шереметьево. И не надо! Есть немало способов расслабиться так, чтобы попутчики при этом не оборачивались в вашу сторону. Когда стесненные дорожные обстоятельства не позволяли принять соответствующую позу — асану, йоги Древней Индии делали гимнастику для пальцев, воссоздающую в миниатюре упражнения для тела. Окружающим кажется, что вы просто сложили руки, а на самом деле организм расслабляется по полной программе 

Черепаха. Переплетите по 4 пальца обеих рук, а большие соедините «домиком». Такая мудра бодрит, избавляет от усталости, повышает жизненный тонус. 
Раковина. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой (подушечки правого большого и левого среднего должны соприкоснуться). Расслабьтесь! 
Мудра земли. Одновременно на обеих руках соедините подушечки большого и безымянного пальцев, а остальные расставьте пошире. Стресс отступит.
Добавил: Гость |
Дата: 02/Декабрь/2016 в 10:24 Просмотров: 91 | | 0
Источник:
https://vk.com/stavturist?w=wall-46573747_5294
Категория:
ТУРИЗМ И ВСЕ ЧТО С НИМ СВЯЗАНО

Похожие материалы

Всего комментариев: 0

Оставить свой отзыв

avatar