Стрессовый (кортизоловый) живот
Сейчас многие живут в условиях стресса.
Часто слышу: «У меня стрессовая работа, на которой нет времени даже поесть или отлучиться в туалет» Или «Кручусь как белка в колесе, про еду забываю»
Конечно, организм постоянно находится в стрессе и из-за этого вырабатывается гормон кортизол.
Он и способствует тому, что жир откладывался именно в области живота.
Первым делом нужно наладить режим питания.
Пропускать приемы пищи в таких ситуация категорически нельзя!
Многие женщины голодают в течение дня, а вечером срываются на блинчики, пиццу и конфеты.
Конечно, о плоском животе в этом случае остается только мечтать.
Чтобы этого избежать, необходимо заранее продумывать ЧТО вы будете есть, КОГДА и КАК!
Мне в этом случае помогают функциональные коктейли ЭД.
Как только вы наладите режим питания - уровень стресса снизится и жор пропадет
ЕЩЁ
Чтобы нормализовать уровень кортизола и уменьшить негативное воздействие стресса, необходимо организовать правильный режим дня.
Важно ложиться спать не позднее 23:00 и спать 7-8 часов, чтобы поддерживать гормональный баланс и хорошо сжигать жир на животе.
Поделиться в:
Добавил: luna2782
Раздел: Медицина и здоровье
Категория: Домашний доктор
Просмотров: 47
Дата: 29 Марта 2024,22:39
Источник материала