В 11 б классе МБОУ СОШ 20 прошел урок физической культуры с элементами стретчинга

14 октября 2022 года в 11 б классе прошел урок физической культуры с элементами стретчинга (от англ.- удлинение, вытяжение, растягивание).
Чем же полезны упражнения на гибкость?
1. Возможностью улучшить общее состояние мышц.
2. При регулярных занятиях связки и сухожилия становятся эластичными и способны двигаться с большей амплитудой.
3. Улучшается осанка. Походка становится легкой и уверенной.
4.Налаживается обмен веществ, ускоряется метаболизм, улучшится кровообращение.
Девушки 11 б с удовольствием выполнили комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, предложенный учителем физкультуры Н.В. Безлепкиной. Ученицы смогли на себе испытать положительное влияние стретчинга на организм.

Поделиться в: