Главная » 2018 » Июль » 19 » Полезно ли ходить босиком?
Полезно ли ходить босиком?
Сейчас набирает популярность хождение босиком. Даже есть отдельная категория людей – барефутеры (от англ. barefooting - босоногость), которые готовы ходить без обуви каждый день в течение года, даже в городе. Полезно это или опасно? Попробуем разобраться.

Когда, где и почему полезно?

• При плоскостопии. Эксперименты ученых-ортопедов показывают улучшение работы мышц ног от хождения босиком и улучшение самочувствие пациентов при плоскостопии. Но ходить нужно по неровным поверхностям – песок, вода, галька, трава.
• При частых заболеваниях ОРВИ. Температура земли отличается от температуры ног. Босоногие прогулки закаливают организм. Важно соблюдать меру и проконсультироваться у врача
• Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Когда человек ходит без обуви кровь правильно циркулирует по организму и уменьшается вероятность варикоза и образования тромбов.
• Во многих восточных учениях рекомендуется ходить босиком по земле и воде, потому что тогда мы получаем энергию от земли и воды. И живем в гармонии.

 Где и почему нельзя?

• Нельзя в жарких странах. В почве много паразитов, которые могут попасть в организм через кожу. В России они не водятся.
• Можно пораниться – осматривайте место возможной прогулки, чтоб не было битого стекла и другого мусора.
• Вы можете переохладиться и заболеть. Следите за временем и своими ощущениями при ходьбе босиком. Особенно гуляя по росе и по снегу.
• Не рекомендуют ходить босиком дома. При ходьбе без обуви по гладким поверхностям нагрузка на стопу увеличивается, и вы вместо отдыха и хорошего самочувствия получите совсем другой результат. Еще практика показывает, что именно дома легче переохладить стопы и заболеть ОРВИ. 

Таким образом, ходить босиком при определенных предосторожностях рекомендуется всем хотя бы несколько минут в день.


Рубрика: Гармония МЕД - на страже Вашего здоровья 55





Похожие материалы

Всего комментариев: 0
avatar