Главная » 2018 » Июнь » 25 » Медицинские советы для тех, кто едет в отпуск
Медицинские советы для тех, кто едет в отпуск


1. Опасно в отпуск летом – знаете что? Да, да, именно жара и солнце. Движения больше – опасности тоже становится больше. Любите активные игры на природе – советуем предпочесть их в утреннее или вечернее время.
2. Вдруг почувствовали легкую головную боль, головокружение, вам начало казаться, что к горлу что-то подступает, вас потихоньку начинает подташнивать – бегом (насколько это возможно) или ползком в тень. Это признаки теплового удара.
3. Пейте больше жидкости. Но-но! Ничего градусного! Ваши друзья – прохладная водица, чай (даже горячий). Воздержитесь от ледяной воды, чая со льдом, кофе.
4. Не лишним будет напомнить вам о головном уборе и свободной одежде.
Все дело в шляпе…
5. Бронзовый загар… конечно, это красиво. На этом месте следовало бы остановиться, но мнение врачей в этом вопросе однозначно: слишком велика опасность заработать букет заболеваний, в том числе рака кожи. Поэтому еще раз продумайте, в какое время и как долго вы будете лежать под солнцем.
И не забывайте о солнцезащитных кремах!
6. Вы наверняка по несколько раз в день повторяете золотое правило: мойте руки перед едой. Надеемся, вы не забываете и о себе? Продукты вне холодильника не больше часа, мясо-рыбу готовим сразу после покупки (а покупаем только в надежном месте), тщательно вымытые фрукты-овощи, ягоды… дальше уже не продолжаем, все понятно.
7. В отпуске, конечно, готовить не хочется, но кушать – да. Будьте предельно осторожны с готовой едой.
8. Пожалуйста, будьте предельно внимательны в воде. Не вздумайте пополнить печальную статистику.
9. Перед отпуском подготовьте аптечку со всеми необходимыми лекарствами, начиная от ваших привычных медикаментов и заканчивая противовирусными, противодиарейными, противорвотными, пластырями, бинтами и т.д. Все-таки лучше взять чуть больше, чем потом с огромными глазами бегать по городу в поисках аптеки и элементарного аспирина.

Счастливого и здорового отдыха вам!
Городская поликлиника «ГармонияМед»
телефону: 8-8652-99-70-03
адрес: г. Михайловск, ул. Ишкова 92
 



Категория: Гармония МЕД - на страже Вашего здоровья | Просмотров: 60 | Добавил: stavgeo

Похожие материалы

Всего комментариев: 0
avatar